Yoga om te energizen!

De oude leer van yoga is perfect om jezelf te energizen. Dat laat het boekje ‘Yoga-energizers voor kinderen’ van Dhroeh Nankoe en Janayitri Brahmanda zien. Een unieke manier van lesgeven waarbij je als docent met de energie van je klas gaat leren spelen. De energizers zijn ook zeer geschikt voor ouders, begeleiders en yoga-docenten.

Energizen kan met veel energie: bewegen, dans en spel, maar ook met lage energie zoals het doen van yoga-oefeningen en meditatie.

Yoga is ideaal om te gebruiken in de klas. Met dit boekje worden yoga en meditatie toegankelijk voor iedere docent op de basisschool. Je bent niet veel extra tijd kwijt in het drukke schema van de dag en kinderen hebben daarna een veel betere concentratie. De Yoga-energizers zijn een hulpmiddel om je les gemakkelijker te laten verlopen.

Voor ouders zijn de Yoga-energizers een prettig hulpmiddel om kinderen met emoties om te leren gaan en om kinderen dichter tot hun ware zelf te laten komen. Ook voor kinderyoga-docenten kunnen de Yoga-energizers goed van pas komen om de les een extra dimensie te geven met dans, spel, mantra’s en leuke meditatie-oefeningen.

De Yoga-energizers houden het lichtje van kinderen aan. Het leert kinderen om zelf met energie om te gaan en om het geluk in zichzelf te vinden. Het geeft ze innerlijke rust en vormt hun karakter met een open hart en liefdevolle normen en waarden.

‘Als elk achtjarig kind ter wereld zou leren mediteren, dan zal geweld binnen één generatie uit de wereld verdwenen zijn’. Dalai Lama