Recensie in Tijdschrift voor Yoga

Zojuist is in het ‘Tijdschrift voor Yoga’ een hele leuke recensie over ons boekje ‘Yoga-energizers voor Kinderen’ verschenen:

‘Het boek is goed opgebouwd, levert veel praktische oefeningen en geeft een juiste uitleg over yoga en meditatie. Een aanrader voor een ieder die met kinderen werkt. De auteurs komen uit verschillende disciplines, misschien is dat wel de reden waarom het boek zo volledig is.’

Een link naar het artikel: recensie Yoga-energizers voor kinderen – Tijdschrift voor yoga

Namasté

Op de radio!

Op 11 juni waren we op de radio om ongegeneerd ons boekje ‘Yoga-energizers voor kinderen’ te promoten. En wel bij Prem Radhakishun in zijn programma Zwarte Pietpraat: het best beluisterde programma van de nacht! We kregen ontzettend leuke reacties van de luisteraars die hele goede vragen stelden. Onder andere de vraag: ‘Hoe krijg ik mijn gedachten stil als ik ga mediteren?’ Dat is nou de hele essentie van yoga: controle krijgen over die binnenwereld.

Als je gedachten goed zijn, trek je ook allemaal mooie ervaringen van buitenaf aan, want deeltjes van dezelfde energie trekken elkaar aan. Dat is niet alleen zo in de Vedische wetenschap, ook de kwantumfysica heeft dat wetenschappelijk bewezen: gedachten-deeltjes hebben invloed op de deeltjes van energie om ons heen.

Binnen de yoga wordt die drukke gedachtenwereld ‘de monkey-mind’ genoemd, want deze gaat van de hak op te tak en springt maar op en neer. Het beste is, zoals Dhroeh vertelde in de uitzending, om dan heel rustig te blijven zitten en te focussen op je innerlijke licht. Hieronder vindt je nog een aantal andere tips die je kunnen helpen om de monkey mind wat te tempen:

  1. Probeer geen controle te krijgen over de monkey mind, maar geef hem wat te doen, zodat deze is afgeleid. Dat kan door te focussen op de ademhaling of door een mantra in jezelf op te zeggen.
  2. Zit altijd goed rechtop, dat mag ook op een stoel, maar in de lotushouding is altijd beter en probeer de (buik)ademhaling steeds dieper te laten gaan, maar wel even lang in- als uitademen. In via de neus en uit ook via de neus!
  3. Leg een briefje met een pen naast je neer. Als er iets belangrijks in je gedachten opkomt, kun je het opschrijven: dan hoef je het niet proberen te onthouden, maar kun je het loslaten.
  4. Leg je tong tegen de achterkant van je tanden, zodat de stroom van energie vanuit het hoofd niet naar beneden kan dalen (dat is hele oude kennis vanuit de yoga en helpt direct)

Yoga is de kunst om het hart te openen en onze energie te reinigen, zodat we kunnen samensmelten met het Hogere: de liefde. Je wordt liefde, om met de liefde samen te kunnen smelten, want alleen deeltjes van dezelfde energie trekken elkaar aan. Met het proces van Jnana, Karma en Bhakti Yoga kom je tot bevrijding van je ware zelf: moksha.

De uitzending Zwarte Prietpraat van 11 juni is met deze link terug te luisteren.

Namasté.

Gratis poster!

Als je ons boek ‘Yoga-energiziers voor kinderen‘ bij uitgeverij Panta Rhei besteld, krijg je er een supergave poster bij! Dat is handig voor docenten bij het gebruik van de yoga-energizers in de klas of tijdens de yoga-les.

Alle asana’s van de categorie ‘Jolige Yoga’ die in het boekje worden gebruikt staan erop afgebeeld, met vrolijke kleuren en natuurlijk de gekke kikker.

Veel plezier met het gebruik van de energizers!

Je kunt ons trouwens altijd vragen stellen of om tips vragen. Tijdens de exclusieve cursus kun je getraind worden om nog meer uit het boekje en de poster te halen. Je gaat zien dat de sfeer in je klas heel vrolijk wordt. Dat doen deze yoga-energizers met jou en je kinderen!

Ons boek is uit!

Het is eindelijk zover: ons eerste boek komt uit! Na jarenlang lesgeven met yoga, meditatie, dans en spel, hebben we meerdere didactische materialen ontwikkeld voor docenten op de basisschool, yoga-docenten, ouders en begeleiders: de eerste methodiek is nu uitgebracht door uitgeverij Panta Rhei met het boekje ‘Yoga-energizers voor kinderen’.

Het blijft niet alleen bij een boekje, want je kunt als docent of begeleider veel meer uit de yoga-energizers halen door de cursus Yoga-energizers bij ons te doen. Deze website geeft je alle informatie hierover. Het is ook mogelijk om met je school of instelling een bijzondere presentatie of actieve workshop te ontvangen.

Ter ere van de uitkomst van het boek en de nieuwe cd Sapne van Dhroeh Nankoe & Buddha Building (speciaal gemaakt om te energizen!) geven wij een muzikale boekpresentatie met een Unieke Yoga-beleving met dans en meditatie voor yogascholen. Laat je heerlijk verwennen door de bijzondere energie met Indiase live-muziek van Dhroeh Nankoe & friends.

Via deze blog zullen we je op de hoogte houden van alle ontwikkelingen rondom ‘Yoga-energizers’. Mocht je nog vragen hebben, neem gerust contact met ons op!

Hartegroet,

Dhroeh & Jana